Ha koll på vad du har på tallriken

mjuk tofu

Kalorier och näringsvärden

house foods

kalorierkcal per 100 g

Protein6,4 g

Kolh.1,4 g

Fett2,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 portion	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 portioner	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ portion	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 portioner	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 portioner	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk tofu?

100 g mjuk tofu innehåller 59 kcal, med 6,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) mjuk tofu?

1 portion (56 g) mjuk tofu innehåller 33 kcal, med 3,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) mjuk tofu?

2 portioner (112 g) mjuk tofu innehåller 66 kcal, med 7,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) mjuk tofu?

½ portion (28 g) mjuk tofu innehåller 17 kcal, med 1,8 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) mjuk tofu?

3 portioner (168 g) mjuk tofu innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) mjuk tofu?

4 portioner (224 g) mjuk tofu innehåller 132 kcal, med 14 g protein, 3,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk tofu?

50 g mjuk tofu innehåller 30 kcal, med 3,2 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk tofu?

150 g mjuk tofu innehåller 89 kcal, med 9,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173787 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat