Ha koll på vad du har på tallriken

Mandelsmör

Kalorier och näringsvärden

naturell

614
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.8,5 g
Fett56 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 614 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 56 g 71%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 10 g 37%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 24,2 mg 161%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 52,1 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 347 mg 27%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 279 mg 66%
  • Fosfor 508 mg 41%
  • Kalium 748 mg 16%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 0,93 mg 104%
  • Mangan 2,1 mg 93%
  • Selen 2,4 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g61421 g8,5 g56 g
50 g50 g30711 g4,3 g28 g
150 g150 g92131 g13 g83 g
200 g200 g122842 g17 g111 g
250 g250 g153552 g21 g139 g

Frågor om Mandelsmör

Hur många kalorier innehåller 100 g Mandelsmör?

100 g Mandelsmör innehåller 614 kcal, med 21 g protein, 8,5 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mandelsmör?

50 g Mandelsmör innehåller 307 kcal, med 11 g protein, 4,3 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mandelsmör?

150 g Mandelsmör innehåller 921 kcal, med 31 g protein, 13 g kolhydrater och 83 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mandelsmör?

200 g Mandelsmör innehåller 1228 kcal, med 42 g protein, 17 g kolhydrater och 111 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mandelsmör?

250 g Mandelsmör innehåller 1535 kcal, med 52 g protein, 21 g kolhydrater och 139 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat