Ha koll på vad du har på tallriken
Mandelsmör
Kalorier och näringsvärden
naturell, utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 614 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 56 g 71%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 4,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 24,2 mg 161%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 347 mg 27%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 279 mg 66%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 748 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,93 mg 104%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 portion | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 portioner | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ portion | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 portioner | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Liknande livsmedel
- Sött mandelsmör100 % ren559 kcal / 100 g
- Cashewnötsmörnaturell, tillsatt salt609 kcal / 100 g
- Solroskärnssmörutan salt617 kcal / 100 g
- Jordnötssmörutan tillsatt socker eller salt628 kcal / 100 g
- Mandeltorrrostad, saltad598 kcal / 100 g
- Mandelkräm378 kcal / 100 g
- Jordnötssmör slätutan salt598 kcal / 100 g
- Oljarostade mandlar utan saltutan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Mandeldrycknaturell, utan tillsatt socker, ej berikad, förpackad36 kcal / 100 g
- Solrosfrösmör617 kcal / 100 g
Frågor om Mandelsmör
Hur många kalorier innehåller 100 g Mandelsmör?
100 g Mandelsmör innehåller 614 kcal, med 21 g protein, 8,5 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (16 g) Mandelsmör?
1 portion (16 g) Mandelsmör innehåller 98 kcal, med 3,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (32 g) Mandelsmör?
2 portioner (32 g) Mandelsmör innehåller 196 kcal, med 6,7 g protein, 2,7 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (8 g) Mandelsmör?
½ portion (8 g) Mandelsmör innehåller 49 kcal, med 1,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (48 g) Mandelsmör?
3 portioner (48 g) Mandelsmör innehåller 295 kcal, med 10 g protein, 4,1 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (64 g) Mandelsmör?
4 portioner (64 g) Mandelsmör innehåller 393 kcal, med 13 g protein, 5,5 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mandelsmör?
50 g Mandelsmör innehåller 307 kcal, med 11 g protein, 4,3 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mandelsmör?
150 g Mandelsmör innehåller 921 kcal, med 31 g protein, 13 g kolhydrater och 83 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168588 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
