Ha koll på vad du har på tallriken
Oljarostade mandlar utan salt
Kalorier och näringsvärden
utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 607 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 7,2 g 3%
- Fett 55 g 71%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 11 g 38%
- Sockerarter 4,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 26 mg 173%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 291 mg 22%
- Järn 3,7 mg 20%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfor 466 mg 37%
- Kalium 699 mg 15%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,96 mg 106%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 21 g | 7,2 g | 55 g |
| 1 portion | 157 g | 953 | 33 g | 11 g | 87 g |
| 2 portioner | 314 g | 1906 | 67 g | 23 g | 173 g |
| ½ portion | 78,5 g | 476 | 17 g | 5,6 g | 43 g |
| 3 portioner | 471 g | 2859 | 100 g | 34 g | 260 g |
| 4 portioner | 628 g | 3812 | 133 g | 45 g | 347 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 3,6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 32 g | 11 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 43 g | 14 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 53 g | 18 g | 138 g |
Liknande livsmedel
- Mandeltorrrostad, saltad598 kcal / 100 g
- Honungsrostade mandlarobladerad, tillsatt salt594 kcal / 100 g
- Rostade mandlarsaltade649 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade utan saltoljerostad, utan salt579 kcal / 100 g
- Nötblandningoljerostade, med jordnötter, utan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Saltade rostade mandlar616 kcal / 100 g
- Osaltade mandlarmed skinn622 kcal / 100 g
- Sötmandelrostad utan fett550 kcal / 100 g
- Nötblandingoljerostade utan jordnötter, tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
Frågor om Oljarostade mandlar utan salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Oljarostade mandlar utan salt?
100 g Oljarostade mandlar utan salt innehåller 607 kcal, med 21 g protein, 7,2 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (157 g) Oljarostade mandlar utan salt?
1 portion (157 g) Oljarostade mandlar utan salt innehåller 953 kcal, med 33 g protein, 11 g kolhydrater och 87 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (314 g) Oljarostade mandlar utan salt?
2 portioner (314 g) Oljarostade mandlar utan salt innehåller 1906 kcal, med 67 g protein, 23 g kolhydrater och 173 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (78,5 g) Oljarostade mandlar utan salt?
½ portion (78,5 g) Oljarostade mandlar utan salt innehåller 476 kcal, med 17 g protein, 5,6 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (471 g) Oljarostade mandlar utan salt?
3 portioner (471 g) Oljarostade mandlar utan salt innehåller 2859 kcal, med 100 g protein, 34 g kolhydrater och 260 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (628 g) Oljarostade mandlar utan salt?
4 portioner (628 g) Oljarostade mandlar utan salt innehåller 3812 kcal, med 133 g protein, 45 g kolhydrater och 347 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oljarostade mandlar utan salt?
50 g Oljarostade mandlar utan salt innehåller 304 kcal, med 11 g protein, 3,6 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oljarostade mandlar utan salt?
150 g Oljarostade mandlar utan salt innehåller 911 kcal, med 32 g protein, 11 g kolhydrater och 83 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170159 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
