Ha koll på vad du har på tallriken
Oljorostade mandlar
Kalorier och näringsvärden
blancherad
613
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.6,8 g
Fett57 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 613 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 6,8 g 2%
- Fett 57 g 72%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 11 g 40%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 194 mg 15%
- Järn 5,3 mg 29%
- Magnesium 290 mg 69%
- Fosfor 577 mg 46%
- Kalium 693 mg 15%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,93 mg 103%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9,5 g | 3,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
Liknande livsmedel
- Rostade mandlarsaltade649 kcal / 100 g
- Honungsrostade mandlarobladerad594 kcal / 100 g
- Skalade osalta mandlar631 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
- Skalade salta mandlar631 kcal / 100 g
- Mandeltorrrostad, saltad598 kcal / 100 g
- Saltade rostade mandlar616 kcal / 100 g
- Karamelliserade rostade mandlar560 kcal / 100 g
- Mandlarstekt, saltad590 kcal / 100 g
- Sötmandelrostad utan fett550 kcal / 100 g
Frågor om Oljorostade mandlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Oljorostade mandlar?
100 g Oljorostade mandlar innehåller 613 kcal, med 19 g protein, 6,8 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oljorostade mandlar?
50 g Oljorostade mandlar innehåller 307 kcal, med 9,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oljorostade mandlar?
150 g Oljorostade mandlar innehåller 920 kcal, med 29 g protein, 10 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oljorostade mandlar?
200 g Oljorostade mandlar innehåller 1226 kcal, med 38 g protein, 14 g kolhydrater och 113 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oljorostade mandlar?
250 g Oljorostade mandlar innehåller 1533 kcal, med 48 g protein, 17 g kolhydrater och 141 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2538 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
