Ha koll på vad du har på tallriken
Lätt tunna i vatten på burk
Kalorier och näringsvärden
lätt, på burk i vatten, avrunna fasta beståndsdelar (Innehåller livsmedel för USDAs livsmedelsdistributionsprogram)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 70,6 µg 128%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Lätt thon i oljalätt, konserverad i olja, avrunnen, tillsatt salt198 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i vatten, avrunnen128 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i vatten på burk utan saltvit, i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar128 kcal / 100 g
- Tonfisk i vatten107 kcal / 100 g
- Fast tonfisk från saltvattenkonserverad, ljus115 kcal / 100 g
- Tonfiskutan smaksättning, konserverad i vatten, avrunnen124 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
Frågor om Lätt tunna i vatten på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt tunna i vatten på burk?
100 g Lätt tunna i vatten på burk innehåller 86 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lätt tunna i vatten på burk?
1 portion (28,4 g) Lätt tunna i vatten på burk innehåller 24 kcal, med 5,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lätt tunna i vatten på burk?
2 portioner (56,7 g) Lätt tunna i vatten på burk innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lätt tunna i vatten på burk?
½ portion (14,2 g) Lätt tunna i vatten på burk innehåller 12 kcal, med 2,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lätt tunna i vatten på burk?
3 portioner (85,1 g) Lätt tunna i vatten på burk innehåller 73 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lätt tunna i vatten på burk?
4 portioner (113,4 g) Lätt tunna i vatten på burk innehåller 98 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt tunna i vatten på burk?
50 g Lätt tunna i vatten på burk innehåller 43 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt tunna i vatten på burk?
150 g Lätt tunna i vatten på burk innehåller 129 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173709 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
