Ha koll på vad du har på tallriken
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Lätt tunna i vatten på burklätt, på burk i vatten, avrunnen, tillsatt salt86 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i vatten på burk utan saltvit, i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar128 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i vatten, avrunnen128 kcal / 100 g
- Lätt thon i vattenlätt, konserverad i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Frågor om Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained innehåller 40 kcal, med 6,2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained innehåller 158 kcal, med 25 g protein, 9,4 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained innehåller 198 kcal, med 31 g protein, 12 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
