Ha koll på vad du har på tallriken
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 20 mg 125%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,83 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,71 mg 6%
- Selen 90 µg 164%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, avrunnen, osaltad198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Frågor om Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
100 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained innehåller 175 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
50 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained innehåller 88 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
150 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained innehåller 263 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
200 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained innehåller 350 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
250 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained innehåller 438 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1011 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
