Ha koll på vad du har på tallriken
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,65 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, avrunnen, osaltad198 kcal / 100 g
Frågor om Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained innehåller 270 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained innehåller 135 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained innehåller 405 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained innehåller 540 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained innehåller 675 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
