Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna bolognese

Kalorier och näringsvärden

161
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.7,3 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 7,3 g 3%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Kolesterol 24,9 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34,6 µg 4%
  • Vitamin C 10,2 mg 11%
  • Vitamin D 0,97 µg 5%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 9,3 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Kalcium 17,8 mg 1%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 20,4 µg 37%
  • Jod 7,9 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Frågor om Tuna bolognese

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna bolognese?

100 g Tuna bolognese innehåller 161 kcal, med 14 g protein, 7,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna bolognese?

50 g Tuna bolognese innehåller 81 kcal, med 6,9 g protein, 3,6 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna bolognese?

150 g Tuna bolognese innehåller 242 kcal, med 21 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna bolognese?

200 g Tuna bolognese innehåller 322 kcal, med 28 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tuna bolognese?

250 g Tuna bolognese innehåller 403 kcal, med 34 g protein, 18 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat