Ha koll på vad du har på tallriken
Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt
Kalorier och näringsvärden
vit, i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Liknande livsmedel
- Vit tonfisk i olja på burk utan saltvit, i olja, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar186 kcal / 100 g
- Vit tonfiskkonserverad i olja, dränerad, osaltad186 kcal / 100 g
- Lätt thon i vattenlätt, konserverad i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar116 kcal / 100 g
- Lätt tunna i vatten på burklätt, på burk i vatten, avrunnen, osaltad116 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Tonfisk i vatten107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Fast tonfisk från saltvattenkonserverad, ljus115 kcal / 100 g
- Saltvattentonfiskfärsk, kokt, avrunnen, utan olja, med salt137 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
Frågor om Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
100 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 128 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
1 portion (85 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 109 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
2 portioner (170 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 218 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
½ portion (42,5 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 54 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
3 portioner (255 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 326 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
4 portioner (340 g) Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 435 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
50 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt?
150 g Vit tonfisk i vatten på burk, utan salt innehåller 192 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171988 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
