Ha koll på vad du har på tallriken
Lätt thon i vatten
Kalorier och näringsvärden
lätt, konserverad i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80,4 µg 146%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Liknande livsmedel
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Lätt thon i oljalätt, konserverad i olja, avrunnen, tillsatt salt198 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i vatten på burk utan saltvit, i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar128 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i vatten, avrunnen128 kcal / 100 g
- Fast tonfisk från saltvattenkonserverad, ljus115 kcal / 100 g
- Tonfisk i vatten107 kcal / 100 g
- Tonfiskutan smaksättning, konserverad i vatten, avrunnen124 kcal / 100 g
- Saltvattentonfiskfärsk, kokt, avrunnen, utan olja, med salt137 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
Frågor om Lätt thon i vatten
Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt thon i vatten?
100 g Lätt thon i vatten innehåller 116 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lätt thon i vatten?
1 portion (85 g) Lätt thon i vatten innehåller 99 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lätt thon i vatten?
2 portioner (170 g) Lätt thon i vatten innehåller 197 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lätt thon i vatten?
½ portion (42,5 g) Lätt thon i vatten innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lätt thon i vatten?
3 portioner (255 g) Lätt thon i vatten innehåller 296 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lätt thon i vatten?
4 portioner (340 g) Lätt thon i vatten innehåller 394 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt thon i vatten?
50 g Lätt thon i vatten innehåller 58 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt thon i vatten?
150 g Lätt thon i vatten innehåller 174 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171986 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
