Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
från framdelen, urbenad, rullad och nätbunden, separerbart magert kött, långsamt stekt
199
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek av bogmager, rå112 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Benfri rullad lammsugganyzeeländsk, importerad, i nät, separerbart magert och fett kött, tillagad, långsamt rostad287 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad199 kcal / 100 g
- Lammkotletter av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, bräserade320 kcal / 100 g
- Lammaxelstekt/ugnsbakad252 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 199 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 100 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 299 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 398 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 498 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1121 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
