Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter av bog
Kalorier och näringsvärden
framdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, bräserade
320
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett24 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 9,5 g 48%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,7 mg 10%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Lammnackskotletterfrån framdelen, separerbart magert kött och fett, bräserade304 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Lammstek av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt289 kcal / 100 g
- Lammkotlett från framdelenmed ben, mager, rå134 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Främre lammläggframdel, separerbart magert kött och fett, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat346 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
- Lammbringafrån framdelen, separerbart magert kött och fett, bräserat433 kcal / 100 g
- Lammstekfrån framdelen, urbenad, rullad och nätbunden, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt284 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter av bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter av bog?
100 g Lammkotletter av bog innehåller 320 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter av bog?
50 g Lammkotletter av bog innehåller 160 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter av bog?
150 g Lammkotletter av bog innehåller 480 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter av bog?
200 g Lammkotletter av bog innehåller 640 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter av bog?
250 g Lammkotletter av bog innehåller 800 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
