Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek av bog
Kalorier och näringsvärden
framdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt
289
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 9,1 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekfrån framdelen, urbenad, rullad och nätbunden, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt284 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, tillagat, långsamt rostat294 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammkotletter av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, bräserade320 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 6 mm (1/4") fett, choice, tillagat, stekt279 kcal / 100 g
- Lammaxelstekt/ugnsbakad252 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek av bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek av bog?
100 g Lammstek av bog innehåller 289 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek av bog?
50 g Lammstek av bog innehåller 145 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek av bog?
150 g Lammstek av bog innehåller 434 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek av bog?
200 g Lammstek av bog innehåller 578 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek av bog?
250 g Lammstek av bog innehåller 723 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1209 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
