Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnackskotletter
Kalorier och näringsvärden
från framdelen, separerbart magert kött och fett, bräserade
304
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 304 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 8,7 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 2,2 mg 12%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 5,2 mg 48%
- Selen 7,2 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött, bräserade256 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad307 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillad, mager och fet, vägd med ben246 kcal / 100 g
- Främre lammläggframdel, separerbart magert kött och fett, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammbringafrån framdelen, separerbart magert kött och fett, bräserat433 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammn läggbakdel, separerbart magert kött och fett, bräserad246 kcal / 100 g
Frågor om Lammnackskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnackskotletter?
100 g Lammnackskotletter innehåller 304 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnackskotletter?
50 g Lammnackskotletter innehåller 152 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnackskotletter?
150 g Lammnackskotletter innehåller 456 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammnackskotletter?
200 g Lammnackskotletter innehåller 608 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammnackskotletter?
250 g Lammnackskotletter innehåller 760 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1206 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
