Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnackskotletter
Kalorier och näringsvärden
från framdelen, separerbart magert kött, bräserade
263
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 2,3 mg 13%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött, bräserade256 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
- Lammbringafrån framdelen, separerbart magert kött, bräserat270 kcal / 100 g
- Främre lammläggframdel, separerbart magert kött och fett, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillad, mager och fet, vägd med ben246 kcal / 100 g
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
Frågor om Lammnackskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnackskotletter?
100 g Lammnackskotletter innehåller 263 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnackskotletter?
50 g Lammnackskotletter innehåller 132 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnackskotletter?
150 g Lammnackskotletter innehåller 395 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammnackskotletter?
200 g Lammnackskotletter innehåller 526 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammnackskotletter?
250 g Lammnackskotletter innehåller 658 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
