Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrumpstek
Kalorier och näringsvärden
från bakdelen, avskiljbart magert kött, snabbrostad
143
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,7 mg 10%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammstekbakdel, urbenad, separerbart magert kött, långsamt ugnsstekt160 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Dubbel lammryggbakdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillat270 kcal / 100 g
- Lammfiléfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbfräst157 kcal / 100 g
- Lammrackfrån framdelen, delvis franskskuren, separerbart magert kött, snabbgrillad193 kcal / 100 g
- Rostbiffendast magert kött119 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammstek av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött, långsamt stekt191 kcal / 100 g
Frågor om Lammrumpstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrumpstek?
100 g Lammrumpstek innehåller 143 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrumpstek?
50 g Lammrumpstek innehåller 72 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrumpstek?
150 g Lammrumpstek innehåller 215 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrumpstek?
200 g Lammrumpstek innehåller 286 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrumpstek?
250 g Lammrumpstek innehåller 358 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1131 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
