Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrumpstek
Kalorier och näringsvärden
från bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbrostad
246
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7,3 g 36%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2,8 mg 26%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettbakdel, separerbart magert kött, snabbgrillat158 kcal / 100 g
- Dubbel lammryggbakdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillat270 kcal / 100 g
- Lammstekbakdel, urbenad, separerbart magert kött, långsamt ugnsstekt160 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammfiléfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbfräst157 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammstek av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt289 kcal / 100 g
- Lammrackfrån framdelen, delvis franskskuren, separerbart magert kött, snabbgrillad193 kcal / 100 g
Frågor om Lammrumpstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrumpstek?
100 g Lammrumpstek innehåller 246 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrumpstek?
50 g Lammrumpstek innehåller 123 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrumpstek?
150 g Lammrumpstek innehåller 369 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrumpstek?
200 g Lammrumpstek innehåller 492 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrumpstek?
250 g Lammrumpstek innehåller 615 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1212 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
