Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
bakdel, urbenad, separerbart magert kött, långsamt ugnsstekt
160
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett6,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,7 mg 10%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött, långsamt stekt191 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert203 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat258 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Fårstekmager, stekt188 kcal / 100 g
- Lammrumpstekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabbrostad143 kcal / 100 g
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Lammn läggbakdel, separerbart magert kött, bräserad197 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 160 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 240 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 320 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 400 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1138 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
