Ha koll på vad du har på tallriken
Lammn lägg
Kalorier och näringsvärden
bakdel, separerbart magert kött, bräserad
197
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 5,4 mg 49%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Främre lammläggframdel, separerbart magert kött och fett, bräserad256 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra201 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Lammbringafrån framdelen, separerbart magert kött, bräserat270 kcal / 100 g
Frågor om Lammn lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammn lägg?
100 g Lammn lägg innehåller 197 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammn lägg?
50 g Lammn lägg innehåller 99 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammn lägg?
150 g Lammn lägg innehåller 296 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammn lägg?
200 g Lammn lägg innehåller 394 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammn lägg?
250 g Lammn lägg innehåller 493 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1134 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
