Ha koll på vad du har på tallriken
Lammn lägg
Kalorier och näringsvärden
bakdel, separerbart magert kött och fett, bräserad
246
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Främre lammläggframdel, separerbart magert kött och fett, bräserad256 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra och feta237 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammnackskotletterfrån framdelen, separerbart magert kött och fett, bräserade304 kcal / 100 g
Frågor om Lammn lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammn lägg?
100 g Lammn lägg innehåller 246 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammn lägg?
50 g Lammn lägg innehåller 123 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammn lägg?
150 g Lammn lägg innehåller 369 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammn lägg?
200 g Lammn lägg innehåller 492 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammn lägg?
250 g Lammn lägg innehåller 615 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1215 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
