Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
bakdel, separerbart magert kött, snabbgrillat
158
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlett av mittlårfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabb stekt325 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Dubbel lammryggbakdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillat270 kcal / 100 g
- Lammrumpstekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabbrostad143 kcal / 100 g
- Lammfiléfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbfräst157 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggaustralisk, importerad, färsk, magert och fett, putsad till 1/8" fett, rå203 kcal / 100 g
- Lammrackfrån framdelen, delvis franskskuren, separerbart magert kött, snabbgrillad193 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett?
100 g Lammkotlett innehåller 158 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett?
50 g Lammkotlett innehåller 79 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett?
150 g Lammkotlett innehåller 237 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotlett?
200 g Lammkotlett innehåller 316 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotlett?
250 g Lammkotlett innehåller 395 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1133 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
