Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett av mittlår
Kalorier och näringsvärden
från bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabb stekt
325
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 11 g 55%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 32 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 54 g | 0 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Dubbel lammryggbakdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillat270 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammfiléfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbfräst157 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammrumpstekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbrostad246 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett av mittlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett av mittlår?
100 g Lammkotlett av mittlår innehåller 325 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett av mittlår?
50 g Lammkotlett av mittlår innehåller 163 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett av mittlår?
150 g Lammkotlett av mittlår innehåller 488 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotlett av mittlår?
200 g Lammkotlett av mittlår innehåller 650 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotlett av mittlår?
250 g Lammkotlett av mittlår innehåller 813 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1216 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
