Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett av mittlår
Kalorier och näringsvärden
från bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 1,9 mg 10%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Dubbel lammryggbakdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillat270 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager213 kcal / 100 g
- Lammfiléfrån bakdelen, avskiljbart magert kött och fett, snabbfräst157 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammrumpstekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabbrostad143 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett av mittlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett av mittlår?
100 g Lammkotlett av mittlår innehåller 206 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett av mittlår?
50 g Lammkotlett av mittlår innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett av mittlår?
150 g Lammkotlett av mittlår innehåller 309 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotlett av mittlår?
200 g Lammkotlett av mittlår innehåller 412 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotlett av mittlår?
250 g Lammkotlett av mittlår innehåller 515 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
