Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotelett
Kalorier och näringsvärden
tillagad, genomsnitt
157
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Järn 1,3 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkötttillagat, genomsnittligt193 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, kokt, grillad276 kcal / 100 g
- Lammkotelettfilégrillad/stekt i panna157 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå230 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammracksmager, tillagad200 kcal / 100 g
- Kalvkotlettgrillat/stekt i panna156 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett innehåller 157 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett innehåller 236 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett innehåller 314 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett innehåller 393 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21522 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
