Ha koll på vad du har på tallriken
Lågfett jordnötssmør
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 428 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 16 g 56%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 133 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 1358 mg 29%
- Zink 6 mg 54%
- Koppar 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 portion | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 portioner | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ portion | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 portioner | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Fettreducerat jordnötssmör327 kcal / 100 g
- Fattigt sojamjöllågfetthaltig372 kcal / 100 g
- Fettreducerat jordnötssmör med tillsatt saltmed tillsatt salt327 kcal / 100 g
- Slätt fettreducerat jordnötssmør520 kcal / 100 g
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Fettrikt sesammjöl526 kcal / 100 g
- Jordnötssmör med reducerat natriuminnehåll590 kcal / 100 g
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Jordnötssmör med reducerat sockerinnehåll650 kcal / 100 g
- Jordnötspålägg med reducerad sockerhalt650 kcal / 100 g
Frågor om Lågfett jordnötssmør
Hur många kalorier innehåller 100 g Lågfett jordnötssmør?
100 g Lågfett jordnötssmør innehåller 428 kcal, med 34 g protein, 16 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (60 g) Lågfett jordnötssmør?
1 portion (60 g) Lågfett jordnötssmør innehåller 257 kcal, med 20 g protein, 9,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (120 g) Lågfett jordnötssmør?
2 portioner (120 g) Lågfett jordnötssmør innehåller 514 kcal, med 41 g protein, 19 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (30 g) Lågfett jordnötssmør?
½ portion (30 g) Lågfett jordnötssmør innehåller 128 kcal, med 10 g protein, 4,6 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (180 g) Lågfett jordnötssmør?
3 portioner (180 g) Lågfett jordnötssmør innehåller 770 kcal, med 61 g protein, 28 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (240 g) Lågfett jordnötssmør?
4 portioner (240 g) Lågfett jordnötssmør innehåller 1027 kcal, med 81 g protein, 37 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lågfett jordnötssmør?
50 g Lågfett jordnötssmør innehåller 214 kcal, med 17 g protein, 7,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lågfett jordnötssmør?
150 g Lågfett jordnötssmør innehåller 642 kcal, med 51 g protein, 23 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172435 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
