Ha koll på vad du har på tallriken
Slätt fettreducerat jordnötssmør
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 520 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 34 g 44%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 5,2 g 19%
- Sockerarter 9,3 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalium 669 mg 14%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,58 mg 64%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 520 | 26 g | 31 g | 34 g |
| 1 portion | 36 g | 187 | 9,3 g | 11 g | 12 g |
| 2 portioner | 72 g | 374 | 19 g | 22 g | 25 g |
| ½ portion | 18 g | 94 | 4,7 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 108 g | 562 | 28 g | 33 g | 37 g |
| 4 portioner | 144 g | 749 | 37 g | 44 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 13 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 780 | 39 g | 46 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1040 | 52 g | 61 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1300 | 65 g | 76 g | 85 g |
Liknande livsmedel
- Jordnötssmör med reducerat sockerinnehåll650 kcal / 100 g
- Jordnötspålägg med reducerad sockerhalt650 kcal / 100 g
- Jordnötssmör med reducerat natriuminnehåll590 kcal / 100 g
- Krämigt jordnötssmörmed omega-3608 kcal / 100 g
- Lågfett jordnötssmør428 kcal / 100 g
- Slätt jordnötssmør berikat med vitaminer och mineralerberikat med vitaminer och mineraler591 kcal / 100 g
- Naturligt jordnötssmör585 kcal / 100 g
- Slätt jordnötssmörinkluderar livsmedel för usdas matdistributionsprogram588 kcal / 100 g
- Bredbar färskost med låg fetthalt258 kcal / 100 g
- Lättmargarin453 kcal / 100 g
Frågor om Slätt fettreducerat jordnötssmør
Vad skiljer slätt fettreducerat jordnötssmör från vanligt jordnötssmör?
Det innehåller mindre fett, men ofta mer vatten eller andra ingredienser för att få en bredbar konsistens. Därför kan smaken och konsistensen skilja sig från vanligt jordnötssmör.
Hur gör du slätt fettreducerat jordnötssmör lättare att bre?
Rör ner lite varmt vatten, en tesked i taget, tills det blir lagom mjukt. Använd det direkt, eftersom blandningen kan bli fastare när den står.
Kan du använda fettreducerat jordnötssmör i bakning?
Ja, men byt inte alltid ut vanligt jordnötssmör rakt av: mindre fett kan göra kakor och bars torrare eller ändra konsistensen. Börja gärna med recept där jordnötssmöret blandas i smet eller fyllning.
Vad passar slätt fettreducerat jordnötssmör till?
Bred det på rostat bröd eller blanda det i gröt, smoothies och såser. Det passar också i jordnötsdipp med lime och soja eller i jordnötssås till nudlar.
Hur förvarar du öppnat slätt fettreducerat jordnötssmör?
Följ förvaringsanvisningen på burken; olika produkter kan behöva stå i skafferiet eller kylskåpet. Använd en ren sked och torka av kanten innan du sätter på locket.
Är slätt jordnötssmör säkert för små barn?
En tjock klick jordnötssmör kan vara svår att svälja och innebära kvävningsrisk för små barn. Bred ett tunt lager eller rör ut det i gröt eller yoghurt, och låt barnet äta under uppsikt.
Innehåller slätt fettreducerat jordnötssmör jordnötter även om det är fettreducerat?
Ja. Fettreducerat betyder inte jordnötsfritt, så produkten passar inte vid jordnötsallergi; undvik också kontakt med redskap och mat som ska vara fria från jordnötter.
Källa: USDA FoodData Central 172458 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
