Ha koll på vad du har på tallriken
Fattigt sojamjöl
Kalorier och näringsvärden
lågfetthaltig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 16 g 57%
- Sockerarter 9,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 1,1 mg 62%
- Folat (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 192 mg 35%
Mineraler
- Kalcium 285 mg 22%
- Järn 8,2 mg 46%
- Magnesium 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Kalium 2090 mg 44%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 portion | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ portion | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 portioner | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjölfullfett434 kcal / 100 g
- Sojamjöl410 kcal / 100 g
- Lågfett jordnötssmør428 kcal / 100 g
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Fettreducerat bomullsfrömjöllågfetthaltig332 kcal / 100 g
- Fettreducerat sesammel333 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Fullkornssojamjöl457 kcal / 100 g
- Fettrikt sesammjöl526 kcal / 100 g
Frågor om Fattigt sojamjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Fattigt sojamjöl?
100 g Fattigt sojamjöl innehåller 372 kcal, med 50 g protein, 15 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (88 g) Fattigt sojamjöl?
1 portion (88 g) Fattigt sojamjöl innehåller 327 kcal, med 44 g protein, 13 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (176 g) Fattigt sojamjöl?
2 portioner (176 g) Fattigt sojamjöl innehåller 655 kcal, med 88 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (44 g) Fattigt sojamjöl?
½ portion (44 g) Fattigt sojamjöl innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 6,4 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (264 g) Fattigt sojamjöl?
3 portioner (264 g) Fattigt sojamjöl innehåller 982 kcal, med 132 g protein, 39 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (352 g) Fattigt sojamjöl?
4 portioner (352 g) Fattigt sojamjöl innehåller 1309 kcal, med 175 g protein, 52 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fattigt sojamjöl?
50 g Fattigt sojamjöl innehåller 186 kcal, med 25 g protein, 7,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fattigt sojamjöl?
150 g Fattigt sojamjöl innehåller 558 kcal, med 75 g protein, 22 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172444 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
