Ha koll på vad du har på tallriken

Fettreducerat sesammel

Kalorier och näringsvärden

333
kalorierkcal per 100 g
Protein50 g
Kolh.36 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 333 kcal —
  • Protein 50 g 100%
  • Kolhydrater 36 g 13%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 2,5 mg 210%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 12,5 mg 78%
  • Pantotensyra (B5) 2,7 mg 55%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 149 mg 11%
  • Järn 14,2 mg 79%
  • Magnesium 338 mg 80%
  • Fosfor 757 mg 61%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 10 mg 91%
  • Koppar 1,4 mg 158%
  • Mangan 1,4 mg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33350 g36 g1,8 g
1 portion28,4 g9414 g10 g0,5 g
2 portioner56,7 g18928 g20 g1 g
½ portion14,2 g477,1 g5 g0,2 g
3 portioner85,1 g28343 g30 g1,5 g
4 portioner113,4 g37857 g40 g2 g
50 g50 g16725 g18 g0,9 g
150 g150 g50075 g53 g2,6 g
200 g200 g666100 g71 g3,5 g
250 g250 g833125 g89 g4,4 g

Frågor om Fettreducerat sesammel

Hur många kalorier innehåller 100 g Fettreducerat sesammel?

100 g Fettreducerat sesammel innehåller 333 kcal, med 50 g protein, 36 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fettreducerat sesammel?

1 portion (28,4 g) Fettreducerat sesammel innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fettreducerat sesammel?

2 portioner (56,7 g) Fettreducerat sesammel innehåller 189 kcal, med 28 g protein, 20 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fettreducerat sesammel?

½ portion (14,2 g) Fettreducerat sesammel innehåller 47 kcal, med 7,1 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fettreducerat sesammel?

3 portioner (85,1 g) Fettreducerat sesammel innehåller 283 kcal, med 43 g protein, 30 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fettreducerat sesammel?

4 portioner (113,4 g) Fettreducerat sesammel innehåller 378 kcal, med 57 g protein, 40 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fettreducerat sesammel?

50 g Fettreducerat sesammel innehåller 167 kcal, med 25 g protein, 18 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fettreducerat sesammel?

150 g Fettreducerat sesammel innehåller 500 kcal, med 75 g protein, 53 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170560 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat