Ha koll på vad du har på tallriken
Delvis avfettat sesammel
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotensyra (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 150 mg 12%
- Järn 14,3 mg 79%
- Magnesium 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 10,7 mg 97%
- Koppar 1,4 mg 159%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Delvis avfettat sesammjöl567 kcal / 100 g
- Fettreducerat sesammel333 kcal / 100 g
- Delvis avfettat solrosfrömjöl326 kcal / 100 g
- Fettrikt sesammjöl526 kcal / 100 g
- Fettreducerat jordnötssmör327 kcal / 100 g
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Lågfett jordnötssmør428 kcal / 100 g
- Linfrömjöl473 kcal / 100 g
- Mandelmjöldelvis avfettat408 kcal / 100 g
- Sesamfrönrostat, utan tillsatt salt, skalad567 kcal / 100 g
Frågor om Delvis avfettat sesammel
Hur många kalorier innehåller 100 g Delvis avfettat sesammel?
100 g Delvis avfettat sesammel innehåller 382 kcal, med 40 g protein, 35 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Delvis avfettat sesammel?
1 portion (28,4 g) Delvis avfettat sesammel innehåller 108 kcal, med 11 g protein, 10 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Delvis avfettat sesammel?
2 portioner (56,7 g) Delvis avfettat sesammel innehåller 217 kcal, med 23 g protein, 20 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Delvis avfettat sesammel?
½ portion (14,2 g) Delvis avfettat sesammel innehåller 54 kcal, med 5,7 g protein, 5 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Delvis avfettat sesammel?
3 portioner (85,1 g) Delvis avfettat sesammel innehåller 325 kcal, med 34 g protein, 30 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Delvis avfettat sesammel?
4 portioner (113,4 g) Delvis avfettat sesammel innehåller 433 kcal, med 46 g protein, 40 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delvis avfettat sesammel?
50 g Delvis avfettat sesammel innehåller 191 kcal, med 20 g protein, 18 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delvis avfettat sesammel?
150 g Delvis avfettat sesammel innehåller 573 kcal, med 61 g protein, 53 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170153 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
