Ha koll på vad du har på tallriken
Delvis avfettat solrosfrömjöl
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 5,2 g 19%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 222 µg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 114 mg 9%
- Järn 6,6 mg 37%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 58,2 µg 106%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 portion | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 portioner | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ portion | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Delvis avfettat sesammel382 kcal / 100 g
- Delvis fettreducerat bomullsfrömjöl359 kcal / 100 g
- Fettreducerat sesammel333 kcal / 100 g
- Fettrikt sesammjöl526 kcal / 100 g
- Fettreducerat bomullsfrömjöllågfetthaltig, körtelfri332 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
- Lågfett jordnötssmør428 kcal / 100 g
- Linfrömjöl473 kcal / 100 g
Frågor om Delvis avfettat solrosfrömjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Delvis avfettat solrosfrömjöl?
100 g Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 326 kcal, med 48 g protein, 31 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (64 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl?
1 portion (64 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 209 kcal, med 31 g protein, 20 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (128 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl?
2 portioner (128 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 417 kcal, med 62 g protein, 39 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (32 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl?
½ portion (32 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 104 kcal, med 15 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (192 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl?
3 portioner (192 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 626 kcal, med 92 g protein, 59 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (256 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl?
4 portioner (256 g) Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 835 kcal, med 123 g protein, 78 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delvis avfettat solrosfrömjöl?
50 g Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 163 kcal, med 24 g protein, 15 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delvis avfettat solrosfrömjöl?
150 g Delvis avfettat solrosfrömjöl innehåller 489 kcal, med 72 g protein, 46 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170156 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
