Ha koll på vad du har på tallriken
Peanut, blanched, raw
Kalorier och näringsvärden
566
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.11 g
Fett47 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 566 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 47 g 60%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 7,6 g 27%
- Sockerarter 6,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 2,9 mg 26%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Liknande livsmedel
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Frågor om Peanut, blanched, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Peanut, blanched, raw?
100 g Peanut, blanched, raw innehåller 566 kcal, med 24 g protein, 11 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Peanut, blanched, raw?
50 g Peanut, blanched, raw innehåller 283 kcal, med 12 g protein, 5,4 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Peanut, blanched, raw?
150 g Peanut, blanched, raw innehåller 849 kcal, med 36 g protein, 16 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Peanut, blanched, raw?
200 g Peanut, blanched, raw innehåller 1132 kcal, med 47 g protein, 21 g kolhydrater och 93 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Peanut, blanched, raw?
250 g Peanut, blanched, raw innehåller 1415 kcal, med 59 g protein, 27 g kolhydrater och 117 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
