Ha koll på vad du har på tallriken
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalorier och näringsvärden
574
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.6,8 g
Fett50 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 574 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 6,8 g 2%
- Fett 50 g 64%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Fiber 9,5 g 34%
- Sockerarter 6,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 108 mg 8%
- Järn 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Liknande livsmedel
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Frågor om Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Hur många kalorier innehåller 100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted innehåller 574 kcal, med 22 g protein, 6,8 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted innehåller 287 kcal, med 11 g protein, 3,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted innehåller 861 kcal, med 32 g protein, 10 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted innehåller 1148 kcal, med 43 g protein, 14 g kolhydrater och 99 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted innehåller 1435 kcal, med 54 g protein, 17 g kolhydrater och 124 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
