Ha koll på vad du har på tallriken

Peanut, with skin, raw

Kalorier och näringsvärden

566
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.10 g
Fett47 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 566 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 47 g 60%
  • Mättat fett 6,8 g 34%
  • Fiber 8,2 g 29%
  • Sockerarter 5,7 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 18 mg 113%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 63 mg 5%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Kalium 700 mg 15%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g56623 g10 g47 g
50 g50 g28312 g5 g24 g
150 g150 g84935 g15 g71 g
200 g200 g113247 g20 g94 g
250 g250 g141558 g25 g118 g

Frågor om Peanut, with skin, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Peanut, with skin, raw?

100 g Peanut, with skin, raw innehåller 566 kcal, med 23 g protein, 10 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Peanut, with skin, raw?

50 g Peanut, with skin, raw innehåller 283 kcal, med 12 g protein, 5 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Peanut, with skin, raw?

150 g Peanut, with skin, raw innehåller 849 kcal, med 35 g protein, 15 g kolhydrater och 71 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Peanut, with skin, raw?

200 g Peanut, with skin, raw innehåller 1132 kcal, med 47 g protein, 20 g kolhydrater och 94 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Peanut, with skin, raw?

250 g Peanut, with skin, raw innehåller 1415 kcal, med 58 g protein, 25 g kolhydrater och 118 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat