Ha koll på vad du har på tallriken
Hazelnut, whole, skin on, raw
Kalorier och näringsvärden
662
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.4 g
Fett65 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 662 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 65 g 83%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 137 mg 11%
- Järn 3 mg 17%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Liknande livsmedel
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Hasselnötterråa, med skal636 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Frågor om Hazelnut, whole, skin on, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Hazelnut, whole, skin on, raw?
100 g Hazelnut, whole, skin on, raw innehåller 662 kcal, med 14 g protein, 4 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hazelnut, whole, skin on, raw?
50 g Hazelnut, whole, skin on, raw innehåller 331 kcal, med 6,8 g protein, 2 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hazelnut, whole, skin on, raw?
150 g Hazelnut, whole, skin on, raw innehåller 993 kcal, med 20 g protein, 5,9 g kolhydrater och 97 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hazelnut, whole, skin on, raw?
200 g Hazelnut, whole, skin on, raw innehåller 1324 kcal, med 27 g protein, 7,9 g kolhydrater och 129 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hazelnut, whole, skin on, raw?
250 g Hazelnut, whole, skin on, raw innehåller 1655 kcal, med 34 g protein, 9,9 g kolhydrater och 161 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
