Ha koll på vad du har på tallriken
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalorier och näringsvärden
696
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.2,6 g
Fett69 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 696 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 69 g 88%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 9 g 32%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 2,7 mg 15%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Liknande livsmedel
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Frågor om Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw innehåller 696 kcal, med 15 g protein, 2,6 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw innehåller 348 kcal, med 7,3 g protein, 1,3 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw innehåller 1044 kcal, med 22 g protein, 3,9 g kolhydrater och 103 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw innehåller 1392 kcal, med 29 g protein, 5,2 g kolhydrater och 138 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw innehåller 1740 kcal, med 36 g protein, 6,5 g kolhydrater och 172 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
