Ha koll på vad du har på tallriken
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Kalorier och näringsvärden
595
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.5,7 g
Fett53 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 595 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 53 g 68%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 12 g 41%
- Sockerarter 5,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 270 mg 21%
- Järn 3,8 mg 21%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 740 mg 16%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Liknande livsmedel
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Frågor om Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Hur många kalorier innehåller 100 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
100 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched innehåller 595 kcal, med 20 g protein, 5,7 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
50 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched innehåller 298 kcal, med 10 g protein, 2,8 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
150 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched innehåller 893 kcal, med 30 g protein, 8,5 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
200 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched innehåller 1190 kcal, med 40 g protein, 11 g kolhydrater och 106 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
250 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched innehåller 1488 kcal, med 50 g protein, 14 g kolhydrater och 133 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
