Ha koll på vad du har på tallriken

Pecan nut, dried, raw

Kalorier och näringsvärden

724
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.4 g
Fett74 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 724 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 74 g 95%
  • Mättat fett 6,5 g 32%
  • Fiber 9,1 g 33%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 4,9 mg 45%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7249 g4 g74 g
50 g50 g3624,5 g2 g37 g
150 g150 g108613 g6 g111 g
200 g200 g144818 g8 g148 g
250 g250 g181022 g10 g185 g

Frågor om Pecan nut, dried, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pecan nut, dried, raw?

100 g Pecan nut, dried, raw innehåller 724 kcal, med 9 g protein, 4 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pecan nut, dried, raw?

50 g Pecan nut, dried, raw innehåller 362 kcal, med 4,5 g protein, 2 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pecan nut, dried, raw?

150 g Pecan nut, dried, raw innehåller 1086 kcal, med 13 g protein, 6 g kolhydrater och 111 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pecan nut, dried, raw?

200 g Pecan nut, dried, raw innehåller 1448 kcal, med 18 g protein, 8 g kolhydrater och 148 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pecan nut, dried, raw?

250 g Pecan nut, dried, raw innehåller 1810 kcal, med 22 g protein, 10 g kolhydrater och 185 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat