Ha koll på vad du har på tallriken

Delvis avfettad safflorfrömjöl

Kalorier och näringsvärden

342
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.49 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 36 g 71%
  • Kolhydrater 49 g 18%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 4 mg 80%
  • Vitamin B6 1,2 mg 68%
  • Folat (B9) 159 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 77 mg 6%
  • Järn 4,9 mg 27%
  • Magnesium 350 mg 83%
  • Fosfor 638 mg 51%
  • Kalium 68 mg 1%
  • Zink 5 mg 46%
  • Koppar 1,7 mg 193%
  • Mangan 2 mg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34236 g49 g2,4 g
1 portion28,4 g9710 g14 g0,7 g
2 portioner56,7 g19420 g28 g1,4 g
½ portion14,2 g485 g6,9 g0,3 g
3 portioner85,1 g29130 g41 g2 g
4 portioner113,4 g38840 g55 g2,7 g
50 g50 g17118 g24 g1,2 g
150 g150 g51353 g73 g3,6 g
200 g200 g68471 g98 g4,8 g
250 g250 g85589 g122 g6 g

Frågor om Delvis avfettad safflorfrömjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g Delvis avfettad safflorfrömjöl?

100 g Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 342 kcal, med 36 g protein, 49 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl?

1 portion (28,4 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 97 kcal, med 10 g protein, 14 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl?

2 portioner (56,7 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 194 kcal, med 20 g protein, 28 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl?

½ portion (14,2 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 48 kcal, med 5 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl?

3 portioner (85,1 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 291 kcal, med 30 g protein, 41 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl?

4 portioner (113,4 g) Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 388 kcal, med 40 g protein, 55 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Delvis avfettad safflorfrömjöl?

50 g Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 171 kcal, med 18 g protein, 24 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Delvis avfettad safflorfrömjöl?

150 g Delvis avfettad safflorfrömjöl innehåller 513 kcal, med 53 g protein, 73 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170559 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat