Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornssojamjöl

Kalorier och näringsvärden

457
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.26 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 457 kcal —
  • Protein 35 g 69%
  • Kolhydrater 26 g 9%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 9,6 g 34%
  • Sockerarter 7,5 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 70 µg 58%
  • Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 206 mg 16%
  • Järn 6,4 mg 35%
  • Magnesium 429 mg 102%
  • Fosfor 494 mg 40%
  • Kalium 2520 mg 54%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koppar 2,9 mg 324%
  • Mangan 2,3 mg 99%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g45735 g26 g21 g
50 g50 g22917 g13 g10 g
150 g150 g68652 g39 g31 g
200 g200 g91469 g51 g41 g
250 g250 g114386 g64 g52 g

Frågor om Fullkornssojamjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornssojamjöl?

100 g Fullkornssojamjöl innehåller 457 kcal, med 35 g protein, 26 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornssojamjöl?

50 g Fullkornssojamjöl innehåller 229 kcal, med 17 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornssojamjöl?

150 g Fullkornssojamjöl innehåller 686 kcal, med 52 g protein, 39 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornssojamjöl?

200 g Fullkornssojamjöl innehåller 914 kcal, med 69 g protein, 51 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornssojamjöl?

250 g Fullkornssojamjöl innehåller 1143 kcal, med 86 g protein, 64 g kolhydrater och 52 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20915 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat