Ha koll på vad du har på tallriken
vetemjöl, fullkorn
Kalorier och näringsvärden
282
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.47 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 14 g 49%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Liknande livsmedel
- Vetemjöl fullkorn starkt341 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn mjukt332 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Brun vetemjöl339 kcal / 100 g
- Fullkornsvetemjöl med bakpulver359 kcal / 100 g
- Vetemjölfullkorn, vanligt328 kcal / 100 g
- Fullkorns grahamsmjöl av vete336 kcal / 100 g
- Fullkornsrågmjöl312 kcal / 100 g
- Fullkornsvete322 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltmjöl335 kcal / 100 g
Frågor om vetemjöl, fullkorn
Hur många kalorier innehåller 100 g vetemjöl, fullkorn?
100 g vetemjöl, fullkorn innehåller 282 kcal, med 11 g protein, 47 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vetemjöl, fullkorn?
50 g vetemjöl, fullkorn innehåller 141 kcal, med 5,7 g protein, 23 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vetemjöl, fullkorn?
150 g vetemjöl, fullkorn innehåller 422 kcal, med 17 g protein, 70 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vetemjöl, fullkorn?
200 g vetemjöl, fullkorn innehåller 563 kcal, med 23 g protein, 94 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vetemjöl, fullkorn?
250 g vetemjöl, fullkorn innehåller 704 kcal, med 28 g protein, 117 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 61 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
