Ha koll på vad du har på tallriken

Cottage pie

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

126
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.10 g
Fett6,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Frågor om Cottage pie

Hur många kalorier innehåller 100 g Cottage pie?

100 g Cottage pie innehåller 126 kcal, med 6,3 g protein, 10 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cottage pie?

50 g Cottage pie innehåller 63 kcal, med 3,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cottage pie?

150 g Cottage pie innehåller 189 kcal, med 9,5 g protein, 16 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cottage pie?

200 g Cottage pie innehåller 252 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cottage pie?

250 g Cottage pie innehåller 315 kcal, med 16 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-575 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat