Ha koll på vad du har på tallriken

Cottage pie eller shepherd's pie

Kalorier och näringsvärden

uppvärmd

111
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.12 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Frågor om Cottage pie eller shepherd's pie

Hur många kalorier innehåller 100 g Cottage pie eller shepherd's pie?

100 g Cottage pie eller shepherd's pie innehåller 111 kcal, med 4,5 g protein, 12 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cottage pie eller shepherd's pie?

50 g Cottage pie eller shepherd's pie innehåller 56 kcal, med 2,3 g protein, 6 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cottage pie eller shepherd's pie?

150 g Cottage pie eller shepherd's pie innehåller 167 kcal, med 6,8 g protein, 18 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cottage pie eller shepherd's pie?

200 g Cottage pie eller shepherd's pie innehåller 222 kcal, med 9 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cottage pie eller shepherd's pie?

250 g Cottage pie eller shepherd's pie innehåller 278 kcal, med 11 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-494 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat