Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkonlever

Kalorier och näringsvärden

rå

123
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 131 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8060 µg 896%
  • Vitamin C 24,5 mg 27%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 2,3 mg 173%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantotensyra (B5) 6,3 mg 126%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 677 µg 169%
  • Vitamin B12 19,7 µg 821%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 8,9 mg 50%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 0,86 mg 96%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12318 g0 g5,5 g
50 g50 g629,2 g0 g2,8 g
150 g150 g18528 g0 g8,3 g
200 g200 g24637 g0 g11 g
250 g250 g30846 g0 g14 g

Frågor om Kalkonlever

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlever?

100 g Kalkonlever innehåller 123 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlever?

50 g Kalkonlever innehåller 62 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlever?

150 g Kalkonlever innehåller 185 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlever?

200 g Kalkonlever innehåller 246 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlever?

250 g Kalkonlever innehåller 308 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40115 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat