Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlever
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kokt, sjuden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 648 mg 216%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10751 µg 1195%
- Vitamin C 22,6 mg 25%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 4,4 mg 87%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28,2 µg 1174%
- Kolin 220 mg 40%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 1 mg 116%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 102 µg 186%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingleveralla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkonhjärtaalla klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätealla klasser, bräserade173 kcal / 100 g
- Kalkonkråsalla klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kalkonhalsköttalla klasser, bräserat162 kcal / 100 g
- Fågelleverkokt164 kcal / 100 g
- Kalkonhalshel, enbart kött, tillagad, bräserad162 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Kalkonlåralla kategorier, ben, kött och skinn, kokt, stekt208 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlever?
100 g Kalkonlever innehåller 189 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonlever?
1 portion (85 g) Kalkonlever innehåller 161 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonlever?
2 portioner (170 g) Kalkonlever innehåller 321 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonlever?
½ portion (42,5 g) Kalkonlever innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonlever?
3 portioner (255 g) Kalkonlever innehåller 482 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonlever?
4 portioner (340 g) Kalkonlever innehåller 643 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlever?
50 g Kalkonlever innehåller 95 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlever?
150 g Kalkonlever innehåller 284 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171487 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
