Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonhals
Kalorier och näringsvärden
hel, enbart kött, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 4 mg 37%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 38 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 9,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 76 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonhalsköttalla klasser, bräserat162 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonhel, enbart kött, kokt, rostad159 kcal / 100 g
- Kycklinghalskycklingar, hals, endast kött, rått154 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, kokt, brässerad173 kcal / 100 g
- Kalkonhjärtaalla klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkonryggalla klasser, endast kött, rått128 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonvingehel, enbart kött, rå115 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonhals
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonhals?
100 g Kalkonhals innehåller 162 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonhals?
1 portion (85 g) Kalkonhals innehåller 138 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonhals?
2 portioner (170 g) Kalkonhals innehåller 275 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonhals?
½ portion (42,5 g) Kalkonhals innehåller 69 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonhals?
3 portioner (255 g) Kalkonhals innehåller 413 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonhals?
4 portioner (340 g) Kalkonhals innehåller 551 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonhals?
50 g Kalkonhals innehåller 81 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonhals?
150 g Kalkonhals innehåller 243 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
