Ha koll på vad du har på tallriken

Kålcurry

Kalorier och näringsvärden

masala, hemgjord

83
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.8,1 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 8,1 g 3%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 6,4 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 52 mg 4%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g831,7 g8,1 g4,9 g
50 g50 g420,9 g4,1 g2,5 g
150 g150 g1252,6 g12 g7,4 g
200 g200 g1663,4 g16 g9,8 g
250 g250 g2084,3 g20 g12 g

Frågor om Kålcurry

Hur många kalorier innehåller 100 g Kålcurry?

100 g Kålcurry innehåller 83 kcal, med 1,7 g protein, 8,1 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kålcurry?

50 g Kålcurry innehåller 42 kcal, med 0,9 g protein, 4,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kålcurry?

150 g Kålcurry innehåller 125 kcal, med 2,6 g protein, 12 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kålcurry?

200 g Kålcurry innehåller 166 kcal, med 3,4 g protein, 16 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kålcurry?

250 g Kålcurry innehåller 208 kcal, med 4,3 g protein, 20 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-740 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat