Ha koll på vad du har på tallriken

Indisk pumpa

Kalorier och näringsvärden

rått, (navaho)

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.5,6 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 5,6 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Frågor om Indisk pumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Indisk pumpa?

100 g Indisk pumpa innehåller 26 kcal, med 0,5 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Indisk pumpa?

50 g Indisk pumpa innehåller 13 kcal, med 0,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Indisk pumpa?

150 g Indisk pumpa innehåller 39 kcal, med 0,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Indisk pumpa?

200 g Indisk pumpa innehåller 52 kcal, med 1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Indisk pumpa?

250 g Indisk pumpa innehåller 65 kcal, med 1,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat