Ha koll på vad du har på tallriken
Indisk pumpa
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kokt, (navaho)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 2 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Gryta med fårost majs pumpanavajo103 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumpatillagad, kokt, mosad, med salt30 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, kokta, avrunna, utan salt20 kcal / 100 g
- Butternutpumpafryst, kokt39 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
- Vintersquashalla varianter, kokta, bakade, utan salt37 kcal / 100 g
- Acorn squashkokt, mosad, utan salt34 kcal / 100 g
- Zucchiniinkluderar skal, kokt, dränerad, utan salt15 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
Frågor om Indisk pumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Indisk pumpa?
100 g Indisk pumpa innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Indisk pumpa?
1 portion (28,4 g) Indisk pumpa innehåller 5 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Indisk pumpa?
2 portioner (56,7 g) Indisk pumpa innehåller 9 kcal, med 0,2 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Indisk pumpa?
½ portion (14,2 g) Indisk pumpa innehåller 2 kcal, med 0 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Indisk pumpa?
3 portioner (85,1 g) Indisk pumpa innehåller 14 kcal, med 0,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Indisk pumpa?
4 portioner (113,4 g) Indisk pumpa innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Indisk pumpa?
50 g Indisk pumpa innehåller 8 kcal, med 0,2 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Indisk pumpa?
150 g Indisk pumpa innehåller 24 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
